De Dumbbells zijn hulpmiddelen die door hun kleine formaat ideaal zijn om thuis te trainen. Ze kunnen worden gebruikt om de spieren te versterken, niet alleen in de armen, maar ook in de schouders, rug en borst. Ze worden niet alleen in sportscholen gebruikt, maar ook in fitnesscursussen en voor revalidatie. In onze winkel bieden we fitness halters van licht gewicht, van 0,5 tot 1 kg, en halters voor mensen met meer spierkracht, met een gewicht tot 8 kg.
Halters kunnen zowel door vrouwen als mannen worden gebruikt. De producten in deze categorie zijn veel comfortabeler in gebruik dan traditionele metalen halters. Ze zijn gemaakt van onder andere neopreen, vinyl en een mengsel van vinyl en metaal. Daardoor glijden de apparaten niet uit je handen tijdens het trainen, wat blessures en verwondingen voorkomt.
Dumbbells, die je in onze winkel kunt vinden, zijn producten van bedrijven als Adidas, Reebok, Legend of Platinum Fitness, onder andere.
Fitness halters - kleine belastingen, grote effecten
Fitness halters zijn zeer veelzijdige sportaccessoires die door bijna iedereen gebruikt kunnen worden. Ze kunnen gemakkelijk worden aangepast aan je vaardigheden, leeftijd en gewicht en bij regelmatige oefeningen hoef je niet lang te wachten op resultaten. Ze zijn zowel een goed idee als ze de basis moeten vormen van de uitgevoerde oefeningen als ze een aanvulling zijn op de training van andere disciplines. Ze kunnen zonder problemen worden gecombineerd met andere sporten - ze zijn perfect als aanvulling op zwemmen, fietsen of joggen.
Fitness halters zijn het overwegen waard als je geen zin hebt om een bijzonder competitieve sport te beoefenen. Ze zijn niet te belastend voor het lichaam en tegelijkertijd helpen ze, dankzij hun consistentie, om je figuur zichtbaar te verbeteren. Halters op verschillende manieren gebruiken is niet moeilijk. Ze kunnen worden gebruikt voor verschillende workouts, zoals push-ups met halters, roeien of squats met halters. Met zoveel opties maken halters voor fitness het gemakkelijk om verschillende delen van het lichaam te trainen, waaronder de buik, borst, benen en billen. De meeste resultaten van regelmatige lichaamsbeweging zijn echt bevredigend.
Het is één ding om je spieren te modelleren, maar het is ook belangrijk dat fitness halters ze veel sterker maken. Dit is een geschikte optie voor mensen die niet de behoefte hebben om een bodybuildingsfiguur te krijgen - het spiervolume neemt niet te dramatisch toe. Een ander voordeel van dit soort oefeningen is het afslanken van het lichaam. Met halters kun je gewicht verliezen en veel calorieën verbranden.Vetvermindering en een versnelde stofwisseling zijn onvermijdelijk na dergelijke oefeningen, dus als je graag wat wilt afvallen, is dit zeker een goed idee.
Voor welke oefeningen zijn kleine fitness halters geschikt?
Kleinere fitness halters kunnen het belangrijkste attribuut zijn voor een groot aantal oefeningen. 0,5kg halters zijn geschikt voor mensen die net beginnen. Na verloop van tijd kun je het gewicht verhogen en kiezen voor 1kg halters of 2kg halters. Voorbeelden van oefeningen die goed werken met kleine fitness halters zijn:
- squats - dit is een oefening die geweldig is voor de dij- en kuitspieren. Je moet squats uitvoeren terwijl je halters in beide handen houdt. De romp moet recht zijn en de afdaling zo laag mogelijk.
- Roeien - de startpositie lijkt erg op de positie die je aanneemt als je push-ups doet. De armen moeten recht zijn en de benen iets uit elkaar. Nadat je de halters in je handen hebt, til je één arm op en houd je deze even vast, waarna je dit herhaalt met de andere arm.
- buikspieren - traditionele buikspieren die worden versterkt met halters die boven het hoofd worden gehouden. Indien nodig kunnen de voeten worden vastgezet tegen bijvoorbeeld ladders of een bed.
