Dumbbells, barbells en gewichten, die we in deze categorie aanbieden, zouden op de uitrusting van elke sportschool moeten staan. Ze kunnen ook met succes thuis worden gebruikt - door hun kleine formaat vormen ze geen belemmering in het dagelijks leven. Het voordeel van dumbbells is de mogelijkheid om hun gewicht aan te passen aan de capaciteiten van de trainende persoon.
Beginners kunnen trainen met halters van zelfs 1 kg, sporters op een hoger niveau kunnen grotere gewichten gebruiken, die niet alleen verkrijgbaar zijn in de vorm van kleine halters, maar ook in de vorm van barbells met aangehechte halterschijven. In onze winkel vind je halters en barbells die plezier geven bij het trainen dankzij hun ergonomische vormen en hoogwaardige afwerking met materialen waarmee je de stang stevig en stabiel in je hand kunt houden.
Halters en halterstangen - krachttraining
Gewichttraining houdt het gebruik in van halters, gewichten of barbells. Dit type oefening is de eenvoudigste manier om je spiermassa effectief te vergroten in een korte tijd. Dankzij hun verschillende gewichten zijn halters niet alleen geschikt voor gevorderden of bodybuilders, maar ook voor beginnende amateurs van trainen met gewichten, evenals vrouwen die hun figuur willen modelleren.
Soorten halters
Onder de verstelbare halters zijn er chromen halters, bitumineuze halters en gietijzeren halters. Ze zijn gemaakt van duurzame en sterke materialen die hun veiligheid, duurzaamheid en comfort tijdens het trainen garanderen. Op basis van hun vorm maken we onderscheid tussen ronde, korte en lange halters. Hun gewicht varieert sterk. De lichtste halters ontworpen voor vrouwen zijn 0,5 kg. Vaak beschikbare halters zijn 2 kg, 5 kg en 10 kg. Aan de andere kant raden trainers aan om twee stuks 20 kg halters met verstelbaar gewicht te kopen.
Gietijzeren halters
De gietijzeren halter is ontworpen voor zowel gevorderde sportliefhebbers als amateurs die hun avontuur met krachttraining beginnen. Hun extreem duurzame constructie maakt ze ideaal voor regelmatige oefeningen voor mensen die niet van plan zijn om het gewicht van hun halters snel te verhogen. Onder de gietijzeren halters vind je bijvoorbeeld een halter met een instelbare belasting van 10 kg met een klem om het gewicht dat voor de oefening wordt gebruikt vast te zetten.
Met rubber beklede stalen halters
De stalen rubberen halters zijn permanent gedraaid en de stang voor dit type halter is voldoende verstevigd voor gewichten van staal. Rubberen halters vormen de kern van ons aanbod trainingshalters. Je kunt de belasting specifiek aan jouw behoeften aanpassen. In deze categorie vind je ook zeshoekige halters waarmee je asymmetrische oefeningen met één hand kunt uitvoeren.
Polyurethaan halters
Het oppervlak van polyurethaan halters is flexibel en zeer goed bestand tegen beschadiging. Comfort tijdens het trainen met deze halters wordt geboden door extra anti-slip handgrepen, wat handig is voor beginnende sporters. Onze winkel heeft polyurethaan halters in een zeer breed gewichtsbereik - van 2 tot 60 kg. Voor veeleisende gebruikers hebben we bijvoorbeeld een Profi Insportline 18 kg halter, uitgerust met een extra rubberen coating op de halterschijven, die ze beschermt tegen beschadiging en het geluid vermindert wanneer ze worden opgeborgen.
Welke halters kiezen voor thuisoefeningen?
Allereerst moet je aandacht besteden aan het kiezen van het juiste haltergewicht voor je oefeningen en je vaardigheden niet overschatten. Verkeerd gekozen apparatuur kan niet alleen de spieren en gewrichtsbanden belasten, maar zelfs leiden tot blessures. Als je thuis een individuele haltertraining wilt doen, is het de moeite waard om eerst een specialist te raadplegen, die je kan vertellen met welke gewichten je kunt trainen. Voor vrouwen die op zoek zijn naar een effectieve fitnesstraining zijn bijvoorbeeld halters van 0,5 kg met een vinylcoating van gietijzer handig.
Trainen met halters - voor welke spieronderdelen?
Oefeningen met halters helpen spiermassa op te bouwen, biceps en triceps te vormen en lagere lichaamsdelen te trainen, zoals de buik, billen en dijen. Regelmatige krachttraining verbetert ook de houding en maakt het figuur slanker.
